ทีนี้เวลาตื่นนอน ตอนเช้า "ล้างหน้าแล้วก้อให้ล้างใจด้วย บางคนล้างแต่หน้าไม่ล้างใจ"จึงมีหน้าตาบูดบึ้ง เริ่มบ่นตั้งแต่ดึก นึ่งข้าว ต้มแกง จนสว่าง มองเห็นถ้วยชามก้อขวางหูขวางตาไปหมด เราจะต้องล้างทั้งภายนอกและภายใน พิจารณาดูว่า วัตถุสิ่งของ ดินฟ้าอากาศมันก็เป็นไปตามสภาพเดิมของมันนั่นแหละ แต่เรามันเป็นของเราเพราะไม่รู้จักล้างใจ ฉะนั้นภายในจึงมีขี้โลภ ขี้โกรธ ไหลออกมา ถ้าเราพิจารณารู้ทัน มันกลัวไม่กล้ามันก็ถอยออกหนีเหมือนกัน การล้างภายในเป็นยาอายุวัฒนะ ล้างบ่อยๆจิตใจสบายพ้นจากนรกหมดความขุ่นมัว ไหว้พระแล้วทำใจให้สงบนึกถึงคุณพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ คุณบิดามารดา ปู่ ย่า ตา ยาย ท่านมีบุญคุณต่อเรามาก แต่ท่านก็ตายไปแล้ว เราเองก็ต้องตายเช่นกันไม่มีอะไร เที่ยงแท้แน่นอน
คำสอน หลวงพ่อชา สุภัทโท วัดหนองป่าพง ตำบลโนนผึ้ง อำเภอวารินชำราบ จังหวัดอุบลราชธานี
